腰痛とは？

病院で検査をしても、「特に異常はありません」といわれ、原因が分からなかった方は多いのではないでしょうか？腰痛の８５％以上は原因不明といわれています。

しかし分からないから諦めるのではなく、「どのように動くと痛むのか？」に焦点を当てることで、痛みのメカニズムを説明することは可能になります。それが分かると患者様にとってどの動きがいけないのか、日常生活をどう過ごすのが正解か、といった解決法が見えてきます。

病院では薬・注射等で症状を和らげる治療を指示されたかもしれません。しかしそれだけではいけないのです。症状改善の為には、痛み・シビレの原因となる患部へ直接アプローチすることはもちろん、患部の負担を和らげる為の体にとってよい姿勢、身のこなし方、日常生活の過ごし方、などの動作の見直しをすることでより快適に過ごす方法を見つけていきます。そして同時に患部に負担のかからない動作を定着させるためのトレーニングをすることで、痛みに強い・再発しないからだ作りを目指します。

患者様から喜びの声を頂いております

痛みにあわせた運動指導があります

家事中に急に腰痛になり、日常生活もままならないほど苦しみました。しばらく整形外科に行きましたが薬だけ処方されただけで何もしてもらえませんでした。安静と薬を飲むだけでは変化が感じられなかったのですが、戸田おいかわ整骨院にきてからは、痛みを考慮しながらいろいろ運動を指導され、最初は半信半疑でしたが徐々に痛みがおさまり回復を実感できました。いまでは少し前まで全くできなかった動作がうそのように出来るようになりました。（７０代女性）

※個人の感想を掲載しております｡効果を保証するものではありません

院長の解説

日常生活動作中に起こったに急激な腰痛（いわゆるぎっくり腰）を発症し、当院来院時には１ヶ月程度は経過していたにもかかわらず、まっすぐ直立することはもちろん、ベッドに横になっても痛くない姿勢を探すのが大変な状態でした。骨の損傷はなく椎間板に強い炎症が起きていることが想定されたため、まず痛みのメカニズムを理解してもらい、初期は電気治療器を効果的に使いながら痛みのコントロールを目的とする治療を行いました。また電気治療と平行して痛みをなるべく起こさない身のこなし方を繰り返し指導させていただきました。強い痛みが引いてきてからは、運動療法を中心とした治療に切り替え、通常の日常生活に必要な骨盤の動き（遊び）を徐々に大きくしていくことで、不安なく日常動作ができるようになりました。

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腰痛などに関する豆知識

【腰痛にはどんな種類がある？】
腰痛症の原因や種類は様々であり一概に分類することはできませんが、 大きく分けると以下の5つに分類することが可能だとされています。
・骨性腰痛（骨折、脊髄腫瘍等）
・椎間板性疼痛（椎間板ヘルニア等）
・根性疼痛（腰部脊柱管狭窄症等）
・椎間関節疼痛（椎間関節症）
・筋・筋膜性疼痛（筋・筋膜性腰痛症等）
このように腰痛症の種類は様々なのですが、多くの人が抱えているのは 「筋・筋膜性腰痛症」と呼ばれるものであると言えます。 但し、筋・筋膜性腰痛症と一言で言っても痛みの生じ方はそれぞれに異なります。 痛みの生じ方による分類の方がほとんどの腰痛症の人にとって適切な分類方法であると 言えるかもしれません。

【動作による分類①】
後屈型腰痛症
上半身を後ろに反らせた時（後屈した時）や、長時間の立位や歩行によって痛みが生じる場合は、 「後屈型腰椎症」として分類できると考えられます。 後屈型腰椎症の人は骨盤ならびに腰椎が過度に前景、前弯していることが多く、 後屈型腰椎症は上半身の後屈動作に伴う骨盤の後継が不十分なことに 起因する腰痛症であると考えられます。このことから、骨盤ならびに腰椎の前傾・前弯を軽減 させつつ脊柱の安定性を高めることで改善が可能であると言えます。 但し、後屈型腰痛症には、加齢に伴う椎間関節障害の一部や変形性脊椎症、腰椎分離症、 腰椎すべり症などが含まれるため注意が必要です。 状況によっては運動が禁忌となる場合があるので、充分な配慮が必要です。

【動作による分類②】
前屈型腰痛症
上半身を前に倒したとき（前屈した時）や、長時間の座位姿勢によって 痛みが生じる場合は、「前屈型腰痛症」に分類できると考えられます。 前屈型腰痛症の人は骨盤並びに腰椎が過度に後屈、後弯していることが多く、 前屈型腰痛症は上半身の前屈動作に伴う骨盤の前傾が不十分なことに起因する腰痛症で あると考えられます。前屈型腰痛症は骨盤並びに腰椎の後継、後弯を軽減させつつ、 脊柱の安定性を高めることで改善が可能であると言えます。

【動作による分類③】
回旋型腰痛症
上半身を捻ったときに痛みが生じる場合は、「回旋型腰痛症」に分類することができると 考えられます。腰椎部の回旋可動域は左右にそれぞれ5度程度しかないとされています。 一般的に「腰を回す」あるいは「腰を捻る」動作は、股関節の回旋動作と頸椎から胸椎に かけての回旋運動によるものであり、それらの回旋可動域が低下すると、腰部（腰椎部）に 大きなストレスかかかることになります。 この場合には、頸椎から胸椎にかけての回旋可動域並びに股関節の回旋可動域を回復しつつ、 脊柱の安定性を高めることで改善が可能であると考えられます。